Fibromialgia: tratamentos.

Exercícios físicos e meditação aliviam os sintomas da doença

POR ADRIANE ZIMERER - PUBLICADO EM 09/08/2011

Site: Minha Vida.

Parar de fumar antes dos 30 reduz risco de morte prematura em 97%.

Estudo inglês foi feito com mais de um milhão de mulheres.

Que o cigarro é prejudicial à saúde todo mundo sabe. Mesmo assim, largar o vício está fora dos planos de grande parte dos adeptos do tabagismo, já que os reflexos do mau hábito não costumam aparecer de imediato. Entretanto, um estudo publicado no periódico The Lancet pode mudar essa concepção, pelo menos entre o sexo feminino. A pesquisa aponta que parar de fumar antes dos 30 reduz o risco de morte prematura (abaixo da expectativa de vida estimada; a do brasileiro é de 73 anos).

Site: Minha Vida

Os benefícios da dança.

Dança: a mais velha arte.

A dança, recomendada para todas as idades, é um jeito divertido e contagiante de manter a saúde em dia. Confira a seguir curiosidades sobre esta modalidade de exercício e os benefícios que ela traz ao corpo e à mente.

Os benefícios da dança 

Site: MSN Estilo

Saiba como recuperar e aumentar a autoestima de forma natural.

Exercícios, acupuntura e fototerapia podem ajudar a reconquistar o bem-estar

POR MINHA VIDA 

Você já parou para pensar qual foi a última vez que você reservou um tempo para se cuidar e tirar um dia inteiro para chamar de seu? Este dia já existiu ou ainda é um sonho distante? Atropelados pelos afazeres do cotidiano, muitos acabam esquecendo do próprio bem-estar. Esquecemos que somos bonitos, que temos dons, amigos ótimos e mergulhamos em um mundo de pessimismo. E se não damos valor ao que é bom, o caminho para ficar deprimido é curto.

De acordo com o psiquiatra Maurício Lima, a depressão deve ser tratada. Há casos que só medicamentos têm o poder de tirar um paciente de um quadro clínico em estágio avançado, segundo o profissional. "Porém, quase na mesma proporção dos pró-remédios, existe uma grande parcela da população que busca ajuda em outras formas de recuperar o bem-estar emocional e, consequentemente, o amor próprio e a autoestima", pondera o psiquiatra. Continua...

Site: Minha Vida

Televisão é desculpa para vida social sem graça e saúde frágil.

Quem vira refém do aparelho reclama da falta de amigos e do sobrepeso

POR MANUELA PAGAN.

Filmes, novelas, telejornais, programas de auditório: a televisão traz informação, entretenimento, emoção e uma solução prática para as horas de tédio. Mas, se você abusa do aparelho, pode acabar prejudicando a sua saúde. "Precisamos guardar um tempo para trabalhar, estudar e se divertir", afirma o psicólogo Tiago Lupoli, da clínica CEAAP. "Ficar muito tempo na frente da televisão acaba roubando o tempo que você usaria para outras atividades". Continua...

Site: Minha Vida-Bem Estar

Onze superalimentos que você deveria consumir mais.

Eles são pouco populares, mas enchem o prato de vitaminas, minerais e proteínas

POR FERNANDO MENEZES. 

Eles não agradam tanto quanto o morango, nem deixam inimigos por aí, como o jiló. Por isso, na hora da montagem do prato ou da compra do mês, ficam esquecidos entre as prateleiras de frutas e legumes do supermercado. Rabanete? Nabo? Inhame? Os próprios nutricionistas, muitas vezes, esquecem que eles existem. Mas fique sabendo que alguns alimentos que ficam de fora do seu cardápio trivial, trazem muitos benefícios para a saúde e ajudam a compor uma dieta equilibrada. Continua...

Site: MSN-Minha-Alimentação